Drenagem Linfática na Gravidez e no Pós Parto

DRENAGEM LINFÁTICA na gravidez e no pós-parto

  

Fisioterapeutas explicam que durante a gravidez, o organismo aumenta a produção de hormônios responsáveis por mudanças musculares e corporais. Uma das tendências mais comuns é que o corpo passa a reabsorver sódio, o que causa a retenção de líquidos. As grávidas podem reter nesse período até oito litros a mais de água do que nas demais pessoas.

Essa alta concentração de líquido acarreta em diversas complicações, como: aumento de peso, indisposição e inchaço. Por combater esses problemas, a drenagem linfática passou a ser a opção ideal para muitas mulheres. Um exemplo foi o da cantora de axé Claudia Leitte, que fez uso da técnica após a gestação do filho Davi. Graças às sessões de drenagem, a musa do axé conseguiu se apresentar linda e em boa forma no carnaval da Bahia em 2009. Outras famosas que aderiram à massagem tanto pré como pós-parto foram a jornalista Rosana Jatobá e a atriz Fernanda Rodrigues.

A técnica da drenagem linfática é feita por movimentos suaves feito pelo esteticista, que tem como objetivo empurrar lentamente o líquido de novo para os vasos, para que seja eliminado posteriormente pelo organismo.

De acordo com especialistas, a drenagem linfática manual corporal ajuda a gestante a lidar com as transformações físicas nesse período. Além disso, as sessões de drenagem podem começar nas primeiras semanas da gravidez, e já nas primeiras sessões a gestante pode perceber seus diversos benefícios no comportamento e corpo.

Esses resultados positivos aumentam a auto-estima da mulher, pois ela passa por uma gravidez feliz e saudável. Quanto ao pós-parto, a drenagem ajuda a reduzir o líquido que foi retido durante a gestação, e ajuda a nova mamãe a ficar em forma mais rapidamente.

1. A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço na gravidez? Sim. A drenagem linfática é uma técnica que, por meio da massagem, direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos. Dessa maneira, esse excesso é mais facilmente eliminado do organismo – muitas vezes, pela urina.

Durante a gravidez, ocorre o aumento na produção hormonal. Isso leva, entre outras coisas, a uma tendência maior na reabsorção do sódio e uma consequente retenção hídrica, que se traduz em inchaço.

2. Qualquer gestante pode fazer?Não. A drenagem linfática não é recomendada para grávidas que tenham hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático.

Quem não apresenta esses problemas está liberado. Em geral, a massagem é mais recomendada a partir do terceiro mês de gestação.

3. É preciso ter o aval do obstetra?Sim. O aval dele é fundamental para começar as sessões de drenagem. Somente com essa autorização, a fisioterapeuta pode aplicar a massagem.

4 . O feto não corre nenhum perigo?Não. A drenagem linfática ativa apenas o sistema linfático e o venoso. As fisioterapeutas não mexem no bebê e nem nas regiões próxima dele.

5. A grávida deve ficar em que posição para que a massagem seja segura?Há duas posições na drenagem linfática em gestantes: de barriga para cima ou deitada de lado. Essas são as mais comuns e seguras. No entanto, é sempre bom falar com a fisioterapeuta caso você não se sinta confortável em uma dessas posições.

6. Quais os benefícios dessa massagem para a grávida e a periodicidade recomendável?A drenagem linfática ativa a circulação venosa e linfática e, assim, reduz a retenção de líquido e diminui o inchaço. De quebra, a massagem também relaxa, alivia a tensão e as dores musculares.
Sobre a periodicidade, o ideal é combinar isso com seu obstetra. De modo geral, o recomendável é fazer até duas sessões por semana.

7. É verdade que a drenagem diminui a celulite e as estrias?A drenagem ajuda na diminuição da celulite. Já para as estrias, não é tão indicada.

Como a celulite é uma inflamação na célula causada pelo acúmulo de gordura, ela pode ser eliminada ou reduzida por meio da drenagem. Os movimentos circulares melhoram o aspecto de “furinhos”.

No entanto, ela não elimina as estrias, pois a massagem trabalha apenas com os sistemas linfático e venoso. Como a estria aparece por causa do rompimento das fibras elásticas na pele, é preciso procurar um tratamento mais indicado

8. A drenagem ajuda a reduzir o inchaço depois do parto?Sim. Como a drenagem é uma técnica que ajuda na eliminação das toxinas e excesso de líquidos, o inchaço diminui.

9. Quanto tempo depois do parto a mulher pode fazê-la?Na maioria das vezes, os obstetras liberam logo após o parto. Mas é importante checar com o seu médico se ele autoriza ou não a massagem nessa fase. 

10. Mesmo quem fez cesárea pode fazer drenagem?Sim. Desde que o médico tenha dado o aval. 
Em alguns casos, o obstetra espera a completa cicatrização da cesárea, o que pode demorar até um mês.

Fontes: Cristina Terumi Koga, fisioterapeuta; Tatiana Abreu, fisioterapeuta da Fisio & Run; Luciane Scattone, dermatologista; e Márcia Tabacow, obstetra.